10 lời khuyên dinh dưỡng vào mùa hè để cơ thể luôn khỏe mạnh

Khi thời tiết trở nên nắng nóng, nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ thay đổi một chút. Dưới đây là 10 lời khuyên dinh dưỡng thông minh bạn cần nh...

Read More

Bài tập dễ hơn cả plank lẫn squat nhưng hiệu quả giảm mỡ tương đương

Quên động tác plank khó nhằn đi, tận dụng bức tường ngay tại nhà là bạn có thể giảm mỡ ở cả bụng và đùi, săn chắc vòng 3 hiệu quả không kém...

Read More

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa trong một tuần

Uống một cốc nước dừa tươi mỗi ngày trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt: làn da căng mịn, trẻ trung, cơ thể thon gọn và tràn đầ...

Read More

5 động tác đốt mỡ đùi, săn chắc vòng 3 hiệu quả nhất

Mùa hè đã đến, phải làm sao khi diện bikini nhưng lộ cả ngấn mỡ ở đùi và vòng 3 kém săn chắc? Sau đây là 5 động tác giúp cho các bạn có được...

Read More

Mẫu nữ thích Justin Bieber tích cực ăn kiêng giữ dáng

Người mẫu Hailey Baldwin giữ dáng nhờ ăn kiêng khoa học 3 bữa mỗi ngày. Hailey Baldwin chú trọng ăn kiêng để giữ dáng. Người mẫu Mỹ, Hai...

Read More

Đừng biến mướp đắng thành "độc dược" chỉ vì không biết thông tin này

Tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không được sử dụng đúng cách, mướp đắng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. 1. Tác dụng tuyệt vời của mướp đắn...

Read More

Á khôi Ngoại Thương dự đoán TBN vô địch Euro 2016

Điệp Anh, Á khôi Đại học Ngoại Thương ( Hà Nội) dự đoán các cầu thủ Tây Ban Nha sẽ bảo vệ thành công chức vô địch Euro, khởi đầu với chiến ...

Read More

Chạy bộ tốt cho xương hơn đi xe đạp

Một nghiên cứu cho thấy những loại hình thể dục đặt lực căng vào xương như chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe của xương trong thời gian dài hơn...

Read More