Đi xe đạp nói chung và đi xe đạp thể thao nói riêng là môn tập thể dục hữu ích cho những bạn chán ghét sự buồn tẻ, chán ghét những bài tập nhàm chán của thể hình, những bài tập khó của bơi, hay những dụng cụ chơi tennis đắt tiền. Bạn chỉ cần sắm cho mình một chiếc xe đạp thể thao với giá trung bình từ 5 triệu là sẽ sử dụng được lâu dài.
Với 10 lý do mình đưa ra các bạn sẽ thấy tập đi xe đạp thể thao có ích như thế nào
1. Thời gian tập thoải mái không bị gò bó
- Thời gian tập tốt nhất là từ 5h sáng đến 6h30 phút
- Từ 20h - 21h30 tối Không nên tập muộn bởi về nhà sẽ rất khó ngủ vì cơ thể quá mệt mỏi
2. Giảm được stress nhanh chóng
Bạn có thể rủ thêm bạn bè đi xe cùng, rủ càng nhiều người thì sẽ càng vui. Bạn có thể đi với người thân trong gia đình, đi với người yêu hoặc nếu bạn đã có gia đình bạn có thể đi cùng vợ và con bạn. Trong khi tập xe bạn có thể dừng chân nghỉ ngơi tại nhiều nơi sẽ khiến tâm trạng của bạn trở nên vui vẻ sau nhưng thời gian làm việc mệt mỏi. Những điều tưởng chừng đơn giản sẽ khiến giảm stress một cách dễ dàng và nhanh chóng.
3. Tăng cường thể lực cho nhiều nhóm cơ
Việc đi xe đạp sẽ tăng cường các nhóm cơ tay, cơ chân, cơ đùi, cơ bụng và giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng. Bạn không mất quá nhiều thời gian để tập đi xe đạp như những môn thể thao khác.
4. Tăng cường ý chí
Khi đi trên đường với nhóm bạn thường hay có những cuộc đua nhỏ, ai về đoạn đích trước sẽ được thưởng cái này cái kia, hoặc là có thể cá độ một chút chính vì điều này mà càng ngày ý chí cố gắng của bạn. Nhiều đoạn đường có dốc cao sẽ làm bạn mệt nhiều người đã vượt qua cổ vũ cho bạn khiến ý chí của bạn tăng lên, điều này rất tốt sẽ giúp bạn trong nhiều công việc.
5. Không gian tập không bị nhàm chán
Việc di chuyển thường xuyên trên chiếc xe đạp trên các con phố của Hà Nội sẽ khiến cho bạn không bị nhàm chán. Không gian tập luôn thay đổi, quãng đường đi ngày mai sẽ dài hơn ngày hôm nay khiến bạn luôn thích thú. Phong cảnh trên đường đi tập cũng làm tâm trạng của bạn vui hơn.
6. Tốc độ sẽ khiến nhiều bạn đam mê
Việc di chuyển trên xe đạp với 35KM/H đối với những bạn mới tập là cả một khó khăn, nhưng với những người đã tập lâu dài thì di chuyển với tốc độ trung bình 35km/h không phải là khó. Việc càng đẩy nhanh tốc độ di chuyển khi đi xe đạp sẽ khiến những ai đam mê tốc độ thích thú, nhưng các bạn nên nhớ chỉ đi những đoạn đường vắng mới có tốc độ như vậy. Đi nhanh sẽ khiến mất an toàn các bạn nhé.
7. Khi đi xe đạp các bạn sẽ chăm chỉ lao động hơn
Việc bảo dưỡng một chiếc xe máy, một cây vợt cầu lông như căng vợt, khó khăn hơn nhiều so với bảo dưỡng lau chùi một chiếc xe đạp. Các bạn có thể tự làm hàng ngay sau khi đi tập xe về, điều này khiến bạn kiên nhẫn hơn, khiến bạn trở nên chăm chỉ lao động hơn. Quan tâm tới xe cũng sẽ giúp cho các bạn an toàn hơn khi di chuyển tham gia giao thông.
8. Thêm bạn bè, thêm các cơ quan hệ trong kinh doanh làm ăn
Ở Hà Nội hiện nay có nhiều nhóm xe đạp thể thao, những đội đi xe đạp với nhiều người yêu xe tập hợp lại. Họ có thể làm bất cứ ngành nghề nào chỉ vì họ yêu xe và thích tập xe đạp thể thao giống bạn mà thôi. Biết đâu đó một ngày đẹp giời họ có thể cho bạn một cơ hội kinh doanh, một giải pháp giúp bạn giải quyết một vấn đề nào đó trong công việc. Giao lưu kết bạn sẽ làm chúng ta mở mang kiến thức và những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
9. Bạn có thể giảm cân ngay trong tuần đầu khi đi xe đạp.
Đi xe đạp thật dễ dàng, nhưng để thành thục thì cần có thời gian nhưng nếu bạn đi thường xuyên thì chỉ cần 1 tuần với các chế độ nghỉ ngơi ăn uống điều độ là bạn có thể cảm thấy cơ thể mình săn chắc lại. Cân nặng của bạn có thể được giảm ngay tức khắc, không phải môn thể thao nào cũng đơn giản giảm cân ngay tức khắc như vậy.
10. Không mất quá nhiều chi phí khi tập luyện xe đạp thể thao
Bạn chỉ cần bỏ ra 5 triệu lúc ban đầu là có thể mua một chiếc xe đạp thể thao GianT phiên bản quốc tế và khi đi tập bạn không cần thêm một khoản nào nữa, nước uống bạn có thể mang theo, bạn có thể chỉ dừng lại nghỉ ngơi ngắm cảnh mà không cần mất chi phí nào. Việc bỏ ra quá nhiều chi phí như cầu lông, tennis, bóng đá, hay như chơi golf sẽ khiến nhiều người không thể tập được dù có yêu thích.
Kết Luận:
Xe đạp thể thao là một môn thể thao rất tốt để nâng cao sức khỏe, nó có nhiều ưu điểm giúp cho chúng ta tránh được nhiều bệnh tật. Chúng ta có thể sử dụng xe đạp thể thao trong mọi thời điểm mà không sợ bị ảnh hưởng đến công việc hàng ngày vì chúng cũng như là một vật dụng để di chuyển.
Hãy đi xe đạp để nâng cao sức khỏe ngay hôm nay.